Trauma Prozessieren ist auf verschiedenen Ebenen schwierig. Da ist emotionaler Stress, wenn wir uns die Szenen aus der Vergangenheit noch mal anschauen, körperlicher Stress, weil wir einen Teil der Stressreaktionen wiedererleben, mentaler Stress, weil das Gehirn hart daran arbeitet, die nötigen Integrativen Handlungen hinzubekommen und es gibt auch Stress im Persönlichkeitssystem, wenn verschiedene Anteile versuchen […]
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Erworbene Sichere Bindung innerhalb eines DIS Systems
Alle haben Bindung. So sind Menschen gebaut. Nicht alle haben sichere Bindung. Die 3 unsicheren Bindungsarten sind ängstlich, vermeidend und desorganisiert. Die große Mehrheit der Menschen mit DIS haben als Gesamtperson einen desorganisierten Bindungsstil. Dieses Bild ergibt sich daraus, dass manche Anteile Bindung suchen und ängstlich sind und andere vermeidend sind. Wenn sie sich abwechseln […]
Die 3 Phasen der Trauma Therapie 3: Integration
Trauma und DIS Ts sind sich in der Regel darüber einig, mit einem 3-Phasen Modell zu arbeiten. Es beschreibt die Reihenfolge, in der gearbeitet wird, um die besten, schnellsten und sichersten Resultate zu bekommen. Um Artikel kurz zu halten, erklären wir die Phasen in getrennten Artikeln. Die 3 Phasen sind: Stabilisierung Trauma Prozessieren Integration […]
Gegensätzliche Anteile Integrieren
Dissoziative Anteile sind nicht alle die gleiche Person in unterschiedlichen Entwicklungsstufen. Die Funktionen und Fähigkeiten einer vollständigen Person wurden in viele Stücke aufgetrennt, um mit traumatischen Situationen umzugehen. Und dann haben Anteile sich weiterentwickelt und sind um diese Stücke von Funktionen herum gewachsen, die sie beinhalten. Heute sind sie mehr als diese Fähigkeit oder dieser […]
Buchvorstellung: Organized sexual abuse (Michael Salter)
Organized sexual abuse – by Michael Salter (2014) [Achtung! Der Inhalt dieses Buches ist stark triggernd. Selbst dieser Überblick darüber kann stark triggernd wirken. Es erwähnt Details von organisierter und ritueller Gewalt, die hoch emotional und triggernd sein können. Übernehmt Verantwortung für euer eigenes Wohlergehen. Das ist verstörend und ihr seid explizit gewarnt] […]
‘Blending’ bei dissoziativen Anteilen (für weit Fortgeschrittene)
Blending ist eine Handlung, bei der die dissoziativen Barrieren für eine begrenzte Zeit aufgelöst werden, sodass sich das Erleben eines Anteils mit dem Erleben eines anderen vermischt. Sie empfinden eine vorübergehende Einheit in ihrem Selbst-Gefühl und können sich dann wieder mutwillig auseinander bewegen, so wie sie es möchten. Während der ersten Phase unserer Therapie […]
Teilen zwischen dissoziativen Anteilen
Bei einer DIS erleben wir eine Trennung zwischen Anteilen, die verschiedene Emotionen, Erinnerungen, Fähigkeiten und unterschiedlich viel Bewusstsein für Körperwahrnehmung haben. Es kommt häufig vor, dass diese Anteile Gegensatz-Paare bilden. Einer hat praktisch keine Gefühle, ein anderer dafür zu viele. Ein Anteil erinnert Trauma, ein anderer gar nicht. Vielleicht funktioniert auch jemand in unserem […]
‘Unblending’: dissoziative Anteile voneinander abgrenzen
Der Begriff ‘Blending’ (in der deutschen DIS Literatur manchmal ‘Überblenden’ genannt) beschreibt ein zeitlich begrenztes Erleben, bei dem die dissoziativen Barrieren nicht so stark sind wie sonst und das innere Erleben von einem Anteil sich überlappt mit dem Bewusstsein eines anderen. Es fühlt sich nicht wie eine Intrusion eines für uns fremden, anderen Anteils an. […]
Haus der Heilung: Nachsorge fürs Trauma Prozessieren mit dissoziativen Anteilen
Es gibt verschiedene Wege, um mit dissoziativen Anteilen Trauma zu verarbeiten. Alle davon sind erschöpfend und nicht ganz vollständig. Unsere Therapiestunden sind zwar lang genug, um mit der Erinnerung zu arbeiten, aber nie lang genug, um mit allen Gefühlen von Verletzung und Versehrtheit umzugehen. Man kann in der Zeit nie eine vollständige Erholungsphase mit abdecken. […]
Stressreaktionen bei DIS Anteilen Co-Regulieren
Anteile können zur selben Zeit unterschiedliches Erleben. Während wir ruhig und orientiert sind, sind andere Anteile vielleicht stark dysreguliert. Ihre dysregulierten Zustände können in unser Erleben durchsickern und sich unangenehm anfühlen und manchmal fluten sie uns auch direkt, sodass wir unsere eigene Regulation verlieren. Es ist nicht nur unschön sondern auch unfair, solche Anteile sich […]
Somatic Experiencing – gut für die DIS Therapie?
Somatic Experiencing ist eine Körper-fokussierte Trauma Therapie Methode, die von Peter Levine entwickelt wurde. Sie beruht auf dem Gedanken, dass Trauma eigentlich größtenteils kein Problem mit Erinnerungen oder Bindung ist. Die Annahme ist, dass Survival Energie, die während einer gefährlichen Situation mobilisiert wurde, sich nicht richtig auflösen konnte (in der Regel, weil wir darin eingeschränkt […]
Übergangs-Haus: Brücke zwischen den Welten
Wenn wir mit unserem DIS System arbeiten, kann es dazu kommen, dass uns traumatisierte Anteile begegnen, die von der normalen Welt abgeschnitten sind. Sie sind nie damit in Kontakt gekommen und alles, was sie kennen, ist die Welt, die die Täter*innen um sie herum erschaffen haben. Speziell bei einem Hintergrund von organisierter Gewalt kennen sie […]
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