Inzwischen haben wir eine erste Version für ein Buch zur Stabilisierungsphase fertig geschrieben. Wer selbst schreibt, weiß, dass damit nur eine andere Phase Arbeit anfängt. Wir haben die Informationen zusammen und ein Grundgerüst. Die Feinheiten müssen noch herausgearbeitet werden. Wir haben schon mit der ersten Überarbeitung begonnen. Damit steigt die Chance, dass wirklich irgendwann […]
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Technik zur Fraktionierten Abreaktion (Kluft)
Fraktionierte Abreaktion ist eine Technik, die speziell entwickelt wurde, um extreme Gewalt zu verarbeiten und Erinnerungen, die so schlimm sind, dass andere Techniken versagen, weil wir sofort geflutet und überfordert sind, wenn wir uns daran erinnern, was passiert ist. Eine Abreaktion ist eine Situation, in der wir uns erinnern und das wieder-erleben und wenn […]
Finger Zeichen in der DIS Therapie
Insbesondere am Anfang unserer Therapie werden uns immer wieder Situationen begegnen, wo es wichtig wäre, mit anderen Anteilen zu reden und zu verhandeln, aber es geht nicht, weil wir noch keinen Kanal haben, über den wir kommunizieren können. Wir hören diese Anteile nicht und sie haben auch keine Art uns zu erreichen, außer vielleicht […]
Kapazität erhöhen
Das Konzept von Kapazität ist in der Traumatherapie sehr wichtig. Es beschreibt den Bereich, in dem wir reguliert sind und uns noch regulieren können, wenn wir gestresst werden. In gewisser Weise ist es für den Alltag wichtiger, als das mit dem Stresstoleranzfenster, wo es hauptsächlich darum geht Dysregulation zu bemerken. Es ist normal gestresst […]
IRRT bei Komplextrauma und Dissoziation
IRRT steht für Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy. Es ist eine Technik zum Prozessieren von Trauma Erinnerungen, die vor allem Imagination und sowas ähnliches wie Anteilearbeit nutzt, um Situationen aufzulösen, die fest stecken. Statt stumpfer Exposition verändern wir die Geschichte in unserem Kopf und kümmern uns um unser jüngeres Selbst, was dann zu einer […]
IFS als DIS Therapie? Eine persönliche Analyse
IFS steht für Internal Family Systems Therapie. Das ist ein Ego State Ansatz, der in der Regel für Menschen ohne strukturelle Dissoziation verwendet wird. Weil Anteile-Sprache verwendet wird, um Ego States zu beschreiben und mit verschiedenen Rollen für Anteile gearbeitet wird, finden Menschen mit DIS sich da oft wieder. Es ist leichter, IFS Ts […]
Amnesien reduzieren – Co-Bewusstsein stärken
Ich würde euch gerne schlaue Tricks präsentieren, wie man Amnesien reduzieren kann, aber ich kenne keine. Der Weg, den ich kenne, ist mühsam und unspektakulär. Zu Beginn versuchen wir durch innere Kommunikation die Informationslücken zu stopfen. Später üben wir Co-Bewusstsein ein, damit wir alles mitbekommen und Amnesien gar nicht erst entstehen. Im Grunde ist […]
Mutwillig Switchen
Wenn wir üben als Team zusammen zu arbeiten, sodass möglichst die Anteile Vorne sind, die in der Situation auch die passendsten Fähigkeiten haben, dann kommen wir nicht drum rum zu üben, mutwillig zu switchen. Es kann zB sein, dass ein exzellent orientiertes Innenkind besonders gut darin ist völlig still zu halten und das bei einem […]
Neue Studie der Initiative Phoenix: Alle mitmachen!!
Die Initiative Phoenix ist ein Netzwerk von Menschen, die sich für bedarfsgerechte Traumatherapie einsetzen. Das bedeutet, dass Menschen mit Traumafolgestörungen die Therapien bekommen, die ihnen auch helfen es lange genug Zugang zu solchen Therapien gibt, nämlich bis es ok ist der Zugang einfach genug ist, damit man das überhaupt schafft die Finanzierung wirklich sicher […]
Selektive Funktionalität
Wir denken übers Funktionieren oft in vereinfachter Form: entweder wir funktionieren oder eben nicht. Die Realität ist komplexer. Verschiedene Aufgaben benötigen eine andere Art von Energie. Das bedeutet, dass wir in bestimmten Bereichen gut funktionieren können und in anderen weniger. Körperliche Arbeit ist nicht das gleiche wie kreatives Schaffen, soziale Interaktionen, Zahlentabellen, Fürsorge oder Papiere […]
Warum passiert hier gerade weniger?
Habt ihr das Schreiben aufgegeben? Nein, ganz im Gegenteil. Wir schreiben an einem Buch. Wie alle Menschen haben wir nur begrenzt Zeit, Energie und mentale Kapazitäten und es stellt sich heraus, dass wir nicht Neues lernen können und das schön in Artikel verpacken und so ganz nebenbei noch ein dickes Buch schreiben. Deswegen müssen […]
Dissoziation die wie Psychose aussieht
Es gibt ein Phänomen, das wie eine Psychose aussehen kann, aber dissoziativer Natur ist und das wie eine Psychose zu behandeln wird uns wenig bringen. Wenn wir uns das genau anschauen, erkennen wir, dass alles logisch Sinn ergibt und sich mit einfacher System Arbeit lösen lässt. Es ist möglich, dass Anteile sich überblenden, das […]
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