Vielleicht ist dir aufgefallen, dass es bestimmte Zeiten im Jahr gibt, die immer schwierig sind. Für viele Überlebende sind das christliche Feiertage Geburtstage heidnische Feiertage Jahrestage von Traumatisierung … Das nennt man eine „Jahrestags-Reaktion“. Die PTSB-Symptome schießen in die Höhe, Flashbacks, Körperflashbacks, Depression und Ängste sind üblich. Das Positive an Jahrestags-Reaktionen ist, dass sie berechenbar […]
Selbstfürsorge & LifeSkills
Organisiert trotz Dissoziation (Life Skills)
Gerade, wenn man mit Amnesien zu kämpfen hat und das Gedächtnis öfter versagt, ist es wichtig, dass man sein Leben gut organisiert und Hilfsmittel nutzt. Ess- und Trinkprotokolle können dabei helfen, den Überblick zu bewahren, wie viel man schon zu sich genommen hat. Finanzen im Blick zu behalten schützt vor unangenehmen Überraschungen. To-do-Listen für jeden […]