Die digitalen Möglichkeiten zur Vernetzung und Interessenvertretung werden immer wichtiger. Es ist viel einfacher, eine Gruppe von Menschen aus dem ganzen Land zu einer Videokonferenz einzuladen, als sie alle an einem Ort zusammenzubringen. Wenn dann noch spezielle Interessen oder ein Nischenthema dazukommen, wird es unmöglich, überhaupt interessierte Leute zu finden, ohne das Internet zu […]
Sonstiges
Gedankenblitze #10: Paradoxes
Was ist das? Manche bestehen darauf, dass es eine Vase ist. Andere schwören, es sind zwei Gesichter. Keiner von ihnen hat recht. Es ist eine Vase und zwei Gesichter. Und es ist unmöglich, sie gleichzeitig zu sehen. Probiert es. Ihr seht eine Vase und dann kippt etwas und da sind die Gesichter. […]
Verlängerte Sommerpause
Wir nehmen uns dieses Jahr eine verlängerte Pause, um die Überarbeitung unsere Buch Manuskripts fertigzustellen und bitten in der Zwischenzeit um Geduld. Wenn ihr euch für den Newsletter anmeldet, bekommt ihr eine Mail, sobald es hier mit neuen Artikeln weiter geht. Das Formular ist, wenn ihr die Seite durchscrolled, ganz unten. […]
Neue Studie der Initiative Phoenix: Alle mitmachen!!
Die Initiative Phoenix ist ein Netzwerk von Menschen, die sich für bedarfsgerechte Traumatherapie einsetzen. Das bedeutet, dass Menschen mit Traumafolgestörungen die Therapien bekommen, die ihnen auch helfen es lange genug Zugang zu solchen Therapien gibt, nämlich bis es ok ist der Zugang einfach genug ist, damit man das überhaupt schafft die Finanzierung wirklich sicher […]
Gedankenblitze #9: Nicht Allein
Scham sagt uns, dass wir völlig alleine da stehen. Niemand sonst erlebt, was wir erleben. Niemand sonst trägt immer eine Maske und lässt niemanden sein wahres Ich sehen. Niemand sonst zieht den ganzen Tag eine funktionierende Show ab und bricht zusammen, sobald sich die Wohnungstür hinter ihnen schließt. Niemand sonst sitzt im Schrank, hinter […]
Gedankenblitze #8: Das Ganze
Vor kurzem haben wir eine Übung veröffentlicht bei der es darum geht, mit der Aufmerksamkeit zwischen Detail und dem Ganzen hin und her zu wandern. Wir brauchen die selbe Haltung in der DIS Therapie. Wir neigen dazu, eingenommen zu sein von einzelnen Anteilen, ihren Eigenschaften, Bedürfnissen, Emotionen, Zielen usw. und erforschen da jede Kleinigkeit. […]
Gedankenblitze #7: Krieg und Frieden
Die meiste Zeit meiner Therapie habe ich damit verbracht, meinen Körper ständig zu scannen, auf der Suche nach frühen Anzeichen für Dissoziation, damit ich das richtige Werkzeug aussuchen kann, um dagegen anzukämpfen. Ich habe nach Gründen gesucht, handeln zu müssen. Es ist stressig so zu leben, weil ein gewisses Maß an Hypervigilanz sich so niemals […]
Gedankenblitze #6: Das Gute
Das Wahrnehmen einer möglichen Belohnung führt zu einem Anstieg sympathischer Erregung in unserem Nervensystem. Ähnlich wie bei Flight/Fight (weg rennen/ hingehen und überwältigen) wird Energie frei gesetzt zum hin gehen und Belohnung kassieren. Wenn die Belohnung überfordernd groß ist, gehen wir in Shutdown. Wie Leute, die im Lotto gewinnen und in Ohnmacht fallen oder hören, […]
Gedankenblitze #4: Der Bienenstock
„Was dem Bienenstock schadet, kann der Biene nicht gut tun“ (nach Markus Aurelius) Es ist eine Illusion, dass Anteile eines DIS Systems ihr eigenes Leben haben könnten, ohne sich gegenseitig zu beeinflussen. Wir sind nicht verschiedene Menschen, wir teilen uns ein Gehirn, einen Körper, ein Leben. Wir täuschen uns selbst, wenn wir denken, dass […]
Gedankenblitze # 3: Die Diagnose
Ist es wichtig eine offizielle Diagnose zu haben? Ja und Nein und Ja. Ja, weil sie dir zeigen kann, wo du nachforschen kannst, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, was bei dir los ist und wo du Hilfe finden kannst. Sie öffnet dir die Tür zur Heilung. Nein, weil sie nur eine Bezeichnung für […]
Gedankenblitze #2: Die Wahrheit
Nur weil du etwas glaubst, ist es noch nicht die Wahrheit. Nur weil du dich weigerst etwas zu glauben, wird es nicht verschwinden. Nur weil du dich an etwas nicht erinnerst, bedeutet das nicht, dass es nicht passiert ist. Nur weil du dich an etwas erinnerst, bedeutet das nicht, dass es das einzige ist, was […]
Gedankenblitze #1 Das Problem
Der wichtigste Schritt bei der Problemlösung ist das Problem zu finden. Wenn du das nicht definieren kannst, wie willst du es lösen? Dein Verhalten ist in der Regel nicht das Problem. Es ist eine Lösung für dein Problem. Zugegeben vielleicht eine schlechte Lösung, dennoch ist es deine Reaktion auf das Problem, nicht das Problem selbst. […]