Trauma und DIS Therapeuten sind sich in der Regel einig, mit einem 3-Phasen Modell zu arbeiten. Es beschreibt eine Reihenfolge, in der man arbeitet um die besten, schnellsten und sichersten Resultate zu erzielen. Damit die Artikel übersichtlich bleiben, werden wir über die 3 Phasen in gesonderten Artikeln berichten. Die Phasen sind Stabilisierung Trauma Bearbeitung Integration […]
Theorie
Gleichgewicht im dissoziativen System (SystemArbeit)
Seit Jahren bin ich auf der Mission ein Gleichgewicht für unser DIS System zu finden. Nicht nur irgendein Gleichgewicht, perfektes Gleichgewicht. Am Anfang war Chaos und ich habe Tagesstruktur wieder hergestellt. Dann kamen Rhythmus und Routinen und ein System um den Haushalt zu bewältigen. Und alle waren dankbar dafür. Als nächstes habe ich versucht einen […]
Balance: das Wertequadrat
Um das innere Gleichgewicht zu verbessern benutzen wir ein Konzept, das von Paul Helwig beschrieben und von F. Schulz von Thun weiter entwickelt wurde: das Wertequadrat. Das Wertequadrat beruht auf der aristotelischen Annahme, dass keine Tugend für sich alleine stehen kann. Sie muss immer von einer anderen ausgeglichen werden. Wenn wir es nicht schaffen […]
Therapiephasen 1: Stabilisierung
Trauma und DIS Therapeuten sind sich in der Regel einig, mit einem 3-Phasen Modell zu arbeiten. Es beschreibt eine Reihenfolge, in der man arbeitet um die besten, schnellsten und sichersten Resultate zu erzielen. Damit die Artikel übersichtlich bleiben, werden wir über die 3 Phasen in gesonderten Artikeln berichten. Die Phasen sind Stabilisierung Trauma Bearbeitung Integration […]
Endloses Drama: Triangulation
Einen meiner größten Durchbrüche im Leben hatte ich, als ich zum ersten Mal mit dem Modell vom Drama Dreieck in Beziehungen in Berührung gekommen bin. Das hat mich vor einer unglücklichen Ehe gerettet. Ich werde euch das so beschreiben, wie ich es von meinem damaligen Mentor gelernt habe. Lasst uns also einen Blick auf die […]
Eine gebeugte Seele
Zum Opfer gemacht zu werden verändert Menschen. Ein Opfer ist jemand, der in eine machtlose Position gezwungen wurde, während jemand anderes seine Grenzen übertritt und Macht über ihn ausübt. Das ist wie ein Schlag mit einem Hammer für die Seele. Sie bekommt eine Delle. Wenn sich das wiederholt, beginnt die Seele ihre Form zu verändern […]
Scham auf der Spur (Kompass)
Chronische Scham ist eine Begleiterscheinung vom Trauma und (zusammen mit Hilflosigkeit) scheint sie das zerstörerischste Gefühl zu sein, was wir erleben. Wir haben keine 5 Schritte um Scham zu beenden. Wir können nur hier und da ein paar Einsichten teilen. Das wird nicht ausreichen. Wir haben selbst noch keinen Weg aus der Scham gefunden. Manche […]
Stresstoleranz und Lernfenster
Das mag überraschen, aber in völlig entspanntem Zustand bringt der Mensch nicht die beste Leistung. Studien zeigen, dass wir bei mittlerem Stress/Anspannungslevel am besten arbeiten und auch lernen können. Wo zu viel oder zu wenig Stress/Anspannung ist, leidet die Funktionsfähigkeit. Es gibt ein bestimmtes Lernfenster (oder auch Stresstoleranzfenster), in dem wir fähig sind, […]