Was würde einen Unterschied machen?
Das ist eine zentrale Frage in der DIS Therapie.
Viele der normalen Therapie Werkzeuge reichen nur an die Fassade von Host heran, ohne tiefer ins System zu reichen.
Host machen, was man ihnen sagt. Sie tun immer, was sie tun sollen. Aber, macht es auch einen Unterschied?
Oft tut es das nicht. Es ist nur wieder etwas, was wir jetzt wohl tun müssen, weil man das so macht. Es hilft nicht, aber es steht im Handbuch der Dinge, die helfen sollen und Kliniken wollen Compliance mit ihren Methoden sehen.
Was bräuchte es, um einen Unterschied zu machen?
Wir müssen die Dinge finden, die einen Unterschied machen und uns mit unseren Bemühungen darauf konzentrieren.
Das sind vielleicht keine Sachen, die in einem Therapie-Handbuch stehen. Diese Manuale sind oft mit Leute mit anderen psychologischen Situationen im Sinn geschrieben. Sie sind geschrieben mit einer statistisch mittelmäßigen Person im Sinn, die in das verwendete Modell passt. Aber was braucht es für uns, um einen Unterschied zu machen? Wir sind reale Menschen mit realen Erfahrungen, die reale Veränderung verdienen.
Was würde jetzt gerade einen Unterschied machen?
Diese Frage macht unsere Interventionen relevant für die Selbsthilfe. Was sind die kleinen Dinge, die wir für uns selbst tun können, die für uns einen Unterschied machen? So können wir Selbstfürsorge lernen, ohne dass es nur wieder eine neue, stumpfe Aufgabe wird auf der langen Liste von Dingen, die wir tun sollen.
Könnt ihr den Unterschied bemerken?
Wenn wir ihn sehen, können wir ihn festhalten und bemerken, ohne die Wahrnehmung gleich wieder zu dissoziieren. Ohne es gleich wieder zu vergessen. Oder davon wegzurennen, weil es sich seltsam anfühlt, wenn etwas einen Unterschied macht. Können wir es aufnehmen und einsinken lassen: Etwas ist anders. Es gibt einen Unterschied.
So bekommt unsere Psyche die Chance, Veränderung zu integrieren.