Unsere Stressreaktionen sind mit Emotionen verbunden. In Flight fühlen wir Angst, in Fight Wut. Die Emotion, die zu Freeze gehört, ist Scham.
In Freeze unterwerfen wir uns dem, der stärker ist als wir, eine archaische Art eine Hierarchie zu bilden. Scham unterstützt uns dabei, indem sie uns unseren Platz aufzeigt.
„Die Gedanken folgen dem Zustand“.
Wir können unser Narrativ von Hilflosigkeit und Scham nicht überwinden, während wir chronisch dissoziieren. Jeder Versuch Gedanken auszutauschen wird scheitern.
Wir müssen zuerst den Zustand ändern. Die Gedanken werden folgen.
Welche Emotion gehört zu Fawn?
‚Fawn‘ gehört eigentlich nicht zu den körperlichen Stressreaktionen sondern zu den instinktiven sozialen Überlebensstrategien. Entsprechend könnte man ein Gefühl wie Einschüchterung zuordnen. Die sozialen Überlebensstrategien sind in der Regel schlicht von einer Version von Angst getrieben und physiologisch im Bereich von Hyperarousal. Wir verwenden den Begriff ‚Fawn‘ hier bewusst nicht im Kontext von Stressreaktionen, weil der Lösungsansatz ein anderer ist. Mehr dazu findest du im Artikel zu Appeasement Verhalten.