DIS-SOS ist eine große Plattform mit hunderten von Artikeln zu kPTBS, pDIS/DIS und Traumatherapie. Das Inhaltsverzeichnis ist so groß, dass es im ersten Moment überfordert. Deswegen sind die Themen nach Therapiephasen sortiert. Wer gerade erst anfängt, findet die nützlichsten Informationen zu Symptom-Management im Abschnitt zu ‘Stabilisierung’, wo wir die Grundlagen sammeln.
Es gibt eine komplexe ‘Mitte‘ der Therapie, die genau genommen noch zur Stabilisierung gehört. Allerdings sind wir schon viel stabiler und beginnen, Grundlagen für andere Ziele zu legen. Dieser Abschnitt zur ‘Mitte’ beinhaltet Informationen, die wir für unser reguläres Leben brauchen und um Bereiche zu vertiefen, zu denen wir schon Grundlagen haben.
Im Moment ziehen wir das Trauma Prozessieren und Integration zusammen als ‘End Game‘, wo ihr die Werkzeuge und Infos findet, die interessant sind, wenn eure Therapie schon weiter fortgeschritten ist.
Im letzten Abschnitt befinden sich Informationen für Hilfepersonen, unser Kurzformat mit Texten zu persönlichen Erkenntnissen und Buchvorstellungen, zusammen mit dem, was sich nicht so einfach einordnen lässt.
ALLE Artikel sind für die DIS Therapie relevant. Diejenigen, die NUR bei DIS sinnvoll sind und nicht bei kPTBS markieren wir in grün.
(Schon lange hier und jetzt findest du nix mehr? Altes Inhaltsverzeichnis)
Stabilisierung: Symptom-Management, Coping und Regulation
Grundlagen der Krisen Prävention
Plan für schwierige Situationen machen
DIS-adaptierte Verhaltensanalyse
Das Rad der Bewältigungsstrategien
Kritische Situationen organisieren
Grundlagen von Symptom-Management
FAQ: Wann hören Flashbacks auf?
Gemischte Erfahrungen sortieren (%)
Körperprotokoll zur Früherkennung
FAQ: Verhaltensanalyse für Dissoziation
Grundlagen Theorie
Ein verschobenes Stresstoleranzfenster
Probleme mit dem Dissoziationsbegriff
Ego States vs. dissoziative Anteile
Potenzielle Probleme mit den kPTBS Kriterien im ICD11
Alternative Diagnosekriterien (Dell)
DIS: Fehlannahmen und Missverständnisse
Grundlagen der Stress-Regulation
Freundschaft schließen mit dem Nervensystem
Aus chronischer Dissoziation raus kommen 1
Aus chronischer Dissoziation raus kommen 2
Externalisieren als Hilfsmittel
Vorbereitung zur Regulation (Hyperarousal)
Wie man mit Skills-Listen arbeitet
In Mordor leben keine Einhörner
Grundlagen von Ressourcen
Zwischenmenschliche Regulation
Zwischenm. Regulation verhandeln
Wie geht Trauma-sensitives Yoga?
Aromatherapie (Angst, Schlafstörungen)
Aromatherapie (Depression, Dissoziation)
Imaginationsübungen als Grundlagen Ressourcen
Achtsamkeit als Grundlagen Ressource
Distanzierte Beobachter (Achtsamkeit)
Grundlagen von Anteilearbeit
Amnesien reduzieren – Co-Bewusstsein verbessern
Manager, Exiles und Firefighter in der DIS Therapie
Dissoziative Barrieren verstärken
Warum DBT Skills nichts bringen
Grundlagen von Emotions-Regulation
Probleme mit Emotionsregulation
Achtsamkeit zur Emotionsregulation
Grundlagen zu mentalen Prozessen
Übers Innere Erleben reflektieren
Über die Realität reflektieren
Inneres und Äußeres Erleben trennen
Umgang mit intrusiven Gedanken
Grundlagen von Selbstfürsorge und Life Skills
Risikofaktoren und Prävention von Dissoziation
Entspannung lernen mit Biofeedback
Grundlagen von Therapie
Gründe für Phasen-orientierte Therapie
Fragen fürs Erstgespräch (komplexe PTBS)
Fragen fürs Erstgespräch (DIS)
Säulen der therapeutischen Beziehung
Traumatherapie in der Sandkiste
Diskussion DBT und Dissoziation
Grundlagen von Beziehungen
Die komplexe Mitte der Therapie
Die Mitte von Regulation
Übung um Anspannung loszulassen
Die Mitte von Ressourcen
Licht der Wahrheit (Übertragung)
Übungen offene und fokussiere Aufmerksamkeit
Verkettete Entspannungsübung (NSDR)
Die Mitte von Anteile-Arbeit
Mit Kategorien von Anteilen arbeiten
Masochistischen Anteilen helfen
Täter-imitierende Anteile integrieren
Co-Regulieren mit dissoziativen Anteilen
Erworbene sichere Bindung zwischen Anteilen
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Die Mitte von Emotionsregulation
Emotionen erforschen,ausdrücken und vertiefen
Mit Wut umgehen (gewaltfreie Kommunikation)
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Die Mitte von mentalen Prozessen
Gedanken und Glaubenssätze ändern
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Die Mitte von Life Skills und Selbstfürsorge
Herausforderungen gamifizieren
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Die Mitte von Beziehungen
Appeasement und Unterwerfung überwinden
Klassische Probleme mit Grenzen
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Die Mitte von Theorie
Reinszenierung: Vernachlässigung
Fehler und Versagen (Perfektionismus)
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End Game: Erinnerungen Prozessieren und Integration
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End Game Theorie
Integration (strukturelle Dissoziation)
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End game Anteile-Arbeit
Gegensätzliche Anteile integrieren
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End Game Therapie
Wie man Themen fürs Prozessieren aussucht
Ruhephasen nach dem Prozessieren
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Therapie Techniken zum Prozessieren von Erinnerungen
EMDR Vorgehen bei schwerer Traumatisierung
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Neues Leben – Neue Aufgaben
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Sonstiges: Für Hilfepersonen, Buchvorstellungen, Gedankenblitze und mehr
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Buchvorstellungen
Die Arbeit mit Selbstanteilen in der Traumatherapie
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Für Hilfepersonen
Ein sicheres gegenüber in Beziehung sein
DIS Systeme aus Versehen destabilisieren
Fehlinterpretationen von DIS-bedingtem Verhalten
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Short Format: Gedankenblitze
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Sonstiges
Techniken der Wissenschaftsleugnung
Tipps für Online Veranstaltungen
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Hier ist eine Chance, für eine begrenzte Zeit Feedback zum neuen Inhaltsverzeichnis zu geben