Mutwillige Provokation ist eine spezifische Form der Konfrontation. Sie ist eines unserer schärfsten Werkzeuge beim Verhandeln. Sie kann den Knoten durchtrennen, wo wir stecken geblieben sind und den Weg frei machen für Durchbrüche. Sie kann auch tief und schmerzhaft treffen, wenn sie falsch angewendet wird; Scham, Beziehungsbruch und Verzweiflung sind die Folge.
Ob Provokation effektiv ist, hängt von der Beziehung ab, die wir mit dem Anteil haben, mit dem wir verhandeln.Wir brauchen entweder ein bisschen Verbindung und Vertrauen oder zumindest etwas (heimlichen) Respekt von unserem Partner. Wenn sie unsere Meinung kein bisschen wertschätzen und ihnen tatsächlich egal ist, was wir sagen, funktioniert Provokation nicht.
Wir müssen auch sicher stellen zu kommunizieren an welchen Anteil wir uns wenden, damit sensiblere Anteile nicht getriggert werden.
Eine erfolgreiche Provokation besteht aus
- dem anerkennen unseres Partners
- einer Infragestellung ihrer Ansichten
- einer Aktivierung ihrer Stärken
- der Einführung eines neuen Konzepts (das sicher und hilfreich ist) und
- dem nächsten Schritt, den man gehen könnte.
Wir erschaffen einen Druck (und damit eine Motivation), während wir gleichzeitig den Ausweg aufzeigen. Ohne das Angebot einer besseren Alternative kann so ein Druck uns zerbrechen. Das gilt für jede Form der Konfrontation, aber in der Provokation ist es zentral.
Die Regeln der Provokation
Stelle keine echte Erfahrung in Frage, die jemand hat. Zweifle eine hilflose Haltung ihr gegenüber an. Wir müssen eine Erfahrung akzeptieren, bevor wir sie ändern können. Das ist Teil davon, unseren Partner anzuerkennen. Sonst lernen Anteile ihre Wahrheit zu verstecken und so zu tun, als wäre nichts. Das löst gar nichts.
Fordere Anteile nicht jenseits ihrer mentalen Fähigkeiten heraus. Wenn ein Innenkind denkt wie ein Kind, müssen wir ihm dort begegnen. Das bedeutet in einer kindgerechten Weise in Frage zu stellen.
Provoziere niemals eine echte Unfähigkeit. Das erschafft Druck ohne Ausweg. Es kommuniziert Ablehnung und Versagen, die sich nicht reparieren lassen durch ehrliches Bemühen: das ultimative Scham Erleben. Wir müssen mit unseren größten Stärken arbeiten, nicht mit den größten Schwächen.
Provoziere nicht, wenn jemandem Wissen fehlt oder ihr Verständnis auf Fehlannahmen beruht. Die Wahrheit zu lehren ist da viel effektiver. Anteile können ihre Meinung nicht ändern, wenn sie gar keine anderen Gedanken kennen, noch etwas tun, was sie nie gelernt haben. Druck auszuüben ohne ein hilfreiches Konzept einzuführen, führt zu Scham, Hilflosigkeit und Verzweiflung.
Provoziere nie während eines Beziehungsbruchs. Repariere die Verbindung zuerst. Eine Provokation vergrößert nur die Distanz, bis es kein Zurück mehr gibt. Wir überwinden auch Widerstand nicht durch einen Frontalangriff. Widerstand hat gute Gründe und die finden wir nicht durchs Provozieren. Es braucht ein anderes Werkzeug.
Probiere keine Provokation, wenn du dich selbst getriggert fühlst oder in Hyperarousal bist. Das ist ein Werkzeug für die fest geerdeten, kühlen Köpfe. Es kann nicht verwendet werden, wenn wir Angst, Wut oder andere leidenschaftliche Gefühle über den anderen Anteil empfinden. Eine Herausforderung muss fest, unaufgeregt und empathisch sein. Wir sollten niemals verhandeln, wenn wir dysreguliert sind.
Du kannst Anteile provozieren, die in Hyper- oder Hypoarousal sind, aber dann solltest du darauf achten zu einem regulierenden Gegenüber zu werden, nachdem du etwas zusätzliche Unruhe geschaffen hast, um sie aus ihrem mentalen Zustand raus zu schütteln.
Benutze Provokation, wenn Anteile gedanklich in TraumaZeit feststecken oder in anderen einschränkenden Grundannahmen. In TraumaZeit festzustecken hat nichts damit zu tun schlecht zu sein oder dumm, es ist kein Versagen und kein Charakterfehler. Es ist einfach nur ein Zustand, der sehr unangenehm und einschränkend ist für die Anteile, die das erleben. Unser Ziel muss es sein, ihnen zu helfen geerdet zu sein in der gegenwärtigen Realität. Wir können dafür keine Schuldzuweisungen oder beschämende Hintergedanken in unserem Herzen haben, nur Empathie und Mitgefühl. Das ist eine schmerzhafte Situation, die sich real anfühlt, auch wenn sie es schon lange nicht mehr ist.
Wir fordern eine alte Realität heraus, indem wir auf die Neue hinweisen. Das gibt eine Richtung an, in die man ausweichen kann, wenn wir den Druck erhöhen und alles in Frage stellen, was sie kennen.
Es braucht Mut im Hier und Jetzt anzukommen, unser Denken zu verändern und alles, was wir für wahr gehalten haben. Wenn ein Anteil bereit ist, sich dem allen zu stellen, sollten wir für sie da sein, um zu unterstützen, zu erklären und Halt zu bieten. Die Durchbrüche, die wir durch Provokation erreichen, werden nur anhalten, wenn wir sie nicht zu einer Überforderung werden lassen. Sonst ist der einzige Zufluchtsort das alte Muster.
Verwende Provokation bei Trance Logic, wenn die einschränkt oder schädliche Situationen verursacht. Das bedeutet Anteile herauszufordern, die versuchen das System durch Einschüchterung zu kontrollieren, sie sowohl in der Gegenwart als auch im Körper zu orientieren, ihnen zu helfen zu sehen, dass wir alle Anteile einer Person sind, uns einen Körper teilen, und ihnen klar zu machen, dass ihre Art des Beschützens so nicht mehr gebraucht wird. Auch hier sind das riesige Schritte und wir müssen gewillt sein sie zu fangen, wenn sie fallen. Mehr…
Es gibt noch mehr Arten von Trance Logic und magischem Denken, die wir konfrontieren können.
Mir scheint es am Besten, Anteile da zu treffen, wie sie am stärksten sind. Das bedeutet den Intellekt von denen herauszufordern, die gut sind im Denken. Den Stolz auf hohe Funktionalität oder darauf zu wissen, wie eine Tätergruppe funktioniert, zu treffen. Schwächere Werkzeuge können möglicherweise nicht durch Trance Logic dringen, weil sie nicht so eine hohe Motivation erschaffen uns zu beweisen, dass wir falsch liegen. Wir provozieren Anteile das zu benutzen, worin sie am besten sind, um in die Freiheit zu kommen. Ein Anteil, der stark ist im Beobachten wird herausgefordert, das reale Leben zu beobachten. Der Anteil, der stark ist im beschützen, wird herausgefordert, im Hier und Jetzt zu beschützen, mit zeitgemäßen Reaktionen.
Wir erschaffen einen Druck und zeigen den Ausweg. So können wir die Energie kanalisieren sich Richtung Realität zu bewegen, statt zu uns zurück geworfen zu werden oder Scham zu vermehren.
Provokation annehmen
Außerhalb unserer eigenen Verhandlungen sind wir normalerweise am empfangenden Ende von Provokation und unsere T versucht unsere Gedanken und Weltanschauungen herauszufordern.
Es hilft zu lernen eine Provokation zu erkennen und zu wissen, dass das ein Werkzeug im therapeutischen Werkzeugkoffer ist und nicht uns persönlich meint. Weder beschämt noch beschuldigt noch verspottet sie uns, aber sie übt tatsächlich Druck aus. Wir werden diesen Druck spüren und auch wie er auf einen Widerstand in uns stößt, vielleicht fühlen wir uns sogar etwas verletzt oder missverstanden.
Wenn wir es schaffen den Druck zu umarmen und innerlich etwas weich zu werden, dem etwas nachzugeben und unseren Verstand zu öffnen für die Möglichkeit, dass es mehr gibt, als wir schon wissen, kann das unser Vertrauen in die T stärken.
Wir dürfen eine Provokation nichts als einen Angriff annehmen. Dann bauen wir nur Mauern der Abwehr auf, die nichts bewirken. Wir würden nur einen Machtkampf mit der T führen und Zeit verschwenden.
Wenn wir die Ideen, die uns als Ausweg aus dem Druck angeboten werden, aufnehmen und ein bisschen damit herum spielen, wie einen Ball den wir von einer Hand in die andere werfen und von allen Seiten betrachten, können wir herausfinden, ob wir darin etwas Freiheit finden oder nicht. Spiele mit dem Gedanken. Der muss nicht wahr sein, könnte es aber. Gibt es darin etwas hilfreiches oder erstrebenswertes? Arbeite mit dem, was dir angeboten wird, indem du die Motivation aus der Provokation nutzt, statt dich daran aufzuhängen, dass du provoziert wurdest. Der einzige Beziehungsanteil daran ist, dass wir vertrauen müssen, dass wir zu unserem eigenen Besten herausgefordert wurden. Da ist keine Machtdynamik zwischen Provokateur und Herausgefordertem. Idealerweise ist da keine Bedrohung oder ein Machtkampf.
Wir haben unsere größten Durchbrüche mit Provokation, die genau trifft und uns in die Freiheit herausfordert. Wir hatten auch traumatisierende Erlebnisse mit Provokation, die während eines Beziehungsbruch passierte, auf Unfähigkeiten oder Widerstand gerichtet war und nur Auswege angeboten hat, die keine Lösungen waren.
Wenn ihr eine gute T habt, kann die euch beibringen, wie ihr das für euer System richtig verwenden könnt.
Viel wichtiger ist aber: Wenn eure T es verpatzt, und das passiert den Besten, könnt ihr eure Gefühle von Scham, Verzweiflung und Hilflosigkeit bemerken, als eine natürliche Reaktion auf Druck, der falsch angewendet wurde. Das ist nicht eure Schuld und ihr dürft das Gesagte verwerfen und offen erklären, dass eure T auch manchmal doof ist. Das ist eine sehr befreiende Erfahrung. Dann könnt ihr in der nächsten Stunde darüber reden, Beziehung reparieren und ein anderes Werkzeug probieren.
Präzise, mutwillige Provokation ist eine Kunst, die wir zutiefst verehren. Manchmal riskieren Ts etwas und es geht daneben. Das heißt nicht, dass sie das nie probieren sollten, dazu ist das Werkzeug viel zu kostbar. Wir kennen nichts, was Trance Logic so durchdringt, wie eine gut platzierte Provokation. Wir müssen lernen, das anzunehmen, das Gute zu behalten und den Rest los zu lassen. Es ist unsere Entscheidung, ob wir eine Herausforderung annehmen wollen und uns in Durchbrüche hinein provozieren lassen.
Wenn Sie eine T sind, lade ich Sie ein, ihre Provokationstechnik noch einmal zu überprüfen, um sicher zu gehen, dass Sie mit dem Druck richtig ansetzen.
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