Reinszenierung von Traumamustern in der Therapie: Kontrollverhalten

Trauma wird oft mit einer Kombination aus Verhaltenstherapie und spezifischeren Techniken zur Traumabearbeitung behandelt. Es gibt Bereiche, in denen kognitive Verhaltenstherapie oder andere sehr auf Verhalten konzentrierte Therapien wie DBT, mit unseren eigenen traumabedingten Mustern interagieren und Lektionen, die wir als Kinder gelernt haben, verstärken. Das sind nicht immer offensichtliche Reinszenierungen und unsere Ts können leicht übersehen, dass es passiert. In diesem Artikel werden wir uns auf kontrolliertes Verhalten konzentrieren.
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Trauma-bedingte Über-Kontrolle
Wenn wir in einem missbräuchlichen Umfeld aufgewachsen sind, haben wir schnell gelernt, dass es “gutes” Verhalten und “schlechtes” Verhalten gibt. Es war erlaubt oder wir wurden ermutigt, uns auf eine bestimmte Art und Weise zu verhalten und wurden bestraft oder vernachlässigt, wenn wir uns anders verhalten haben. Viele Überlebende sind sehr sensibel für ungeschriebene Verhaltensregeln und tun ihr Bestes, um sich den Anforderungen anzupassen und sich zu kontrollieren. Wir haben gelernt, dass es nicht wichtig ist, wie wir uns fühlen. Alles, was zählt, ist das, was man nach außen hin sieht.
Im Extremfall haben wir gelernt, jedes natürliche Verhalten, das ein Kind oder ein gesunder Mensch zeigen würde, zurückzuhalten. Stattdessen haben wir eine Reihe von Regeln, wie die Dinge zu sein haben, wie wir uns zu verhalten haben, was wir zu sagen haben. Diese Regeln können tief in unserem Verhalten verankert sein, so dass wir keine freien Entscheidungen mehr treffen, sondern einem Skript folgen, wie wir zu sein haben. Manchmal sind diese Skripte nicht nur Dinge, die wir als Kinder zufällig aufgeschnappt haben, sondern sie wurden uns von Tätern gezielt beigebracht und konditioniert. Außerhalb eines solchen Skripts für das “richtige” Verhalten zu handeln, kann intensive Angst auslösen. Wir stecken in einer künstlichen Kontrolle fest, die es uns nicht erlaubt, uns zu entfalten.
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Verhaltenskontrolle durch ‘Therapie’
Verhaltenstherapien arbeiten normalerweise daran, problematisches Verhalten zu identifizieren und dann Wege zu finden, es durch hilfreicheres Verhalten zu ersetzen. Sie versuchen nicht immer zu verstehen, warum wir ein bestimmtes Verhalten zeigen und wie es in Trauma verwurzelt sein könnte. In manchen Fällen besteht das einzige Ziel darin, uns dazu zu bringen, uns anders zu verhalten, und wenn wir das schaffen, haben wir unser Ziel erreicht und werden als geheilt nach Hause geschickt. Es gibt kein Problemverhalten mehr, also ist das Problem gelöst. Uns persönlich wurde mehrmals von Ts gesagt, dass es keine Rolle spielt, wie wir uns fühlen, solange wir nur nicht danach handeln und stattdessen tun, was uns gesagt wird. Manchmal werden Patient:innen behandelt, als wären sie Roboter, deren KI das falsche Verhaltensuster gelernt hat, und sobald sie darauf trainiert sind, sich besser zu verhalten, funktionieren sie wieder. Ich habe 10 Jahre gebraucht, bevor ich auf einen anderen Ansatz gestoßen bin, einen, bei dem es tatsächlich darauf ankommt, wie ich mich fühle, während ich mich verhalte, und das war, als ich mit Körpertherapie in Berührung gekommen bin. Das ist ein strukturelles Problem in verhaltensfokussierten Therapien. Und man könnte sich fragen, ob es vielleicht ein Problem in der Gesellschaft als Ganze ist, wenn alles was zählt ist, dass man funktioniert.
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Reinszenierung von Kontrollmustern
Diese Abkürzungen in verhaltensorientierten Ansätzen interagieren mit den Mustern, die wir bereits haben. Nur die Person, die uns sagt, wie wir uns zu verhalten haben, hat sich verändert. Es geht immer noch darum, für das “richtige” Verhalten akzeptiert und gelobt zu werden und als widerspenstig oder störend angesehen zu werden, wenn wir das “falsche” Verhalten zeigen. Selbst wenn unsere Ts beabsichtigen, tiefer zu gehen und uns wirklich dabei zu helfen, uns von innen heraus zu verändern und nicht durch bloße Verhaltenskontrolle, kann es sein, dass wir in das bereits bestehende Muster der Kontrolle abrutschen und nur ein neues Verhaltensskript präsentieren, das wir in der Therapie gelernt haben. Ts sind mit uns zufrieden und erkennen nicht, dass sich unser Inneres überhaupt nicht verändert hat. Das Problem ist immer noch unverändert vorhanden. Wir haben nur die Kontrolle über unser Verhalten erhöht. Wir sind nicht geheilt, wir sind schlimmer dran als vorher. Kognitive VerhaltensTherapie bedeutet für uns eher Kontrolliere Verhalten Therapie.
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Dieses Bild wurde von jemandem aus unserem System gezeichnet, die zeigen wollte, wie sich das für uns anfühlt.

Jedes Mal, wenn wir uns “schlecht” verhalten, wird eine weitere Schraube in dir Puppe reingedreht, um dieses Verhalten zu kontrollieren. Wenn das problematische Verhalten wieder auftaucht, wird die Schraube noch fester angezogen. Das tut weh. Wenn wir einfach nicht aufhören können, uns so zu verhalten, wird eine Schraubzwinge hinzugefügt. Wir müssen stillhalten und dürfen uns nicht mehr in diese Richtung bewegen. Stillhalten ist traumatisierend.
Ts, die nicht aufpassen, kommunizieren genau das. Es geht immer noch nur darum, das Verhalten zu kontrollieren, wie zu TraumaZeit. Das Traumamuster wird verstärkt, die traumatische Beziehung wird reinszeniert. Das Verhalten wird vielleicht gerade gebogen, aber die Auswirkungen des Komplextraumas ändern sich kein bisschen: Wir sind nicht frei.
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Wie vermeiden wir eine Verstärkung traumabedingter Überkontrolle?
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Ziel der Therapie
Wenn wir bereits mit einem Trauma-Muster von Über-Kontrolle zu tun haben, muss das Ziel der Therapie sein, Optionen zu schaffen, aus denen wir wählen können. Wir ersetzen nicht ein Skript durch ein anderes. Stattdessen können wir all die verschiedenen Möglichkeiten erforschen, wie wir uns verhalten könnten. Möglichkeiten, die jenseits der einen Vorgabe liegen, von der wir gelernt haben, dass sie “die richtige Art” ist. Das Ziel ist in keinem Fall, das alte Skript wegzunehmen, sondern mehr und mehr Optionen hinzuzufügen, so dass wir eine ganze Sammlung von Verhaltensweisen zur Auswahl haben.
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Was wir versuchen zu lernen
Wir versuchen nicht, richtiges Verhalten zu lernen. Die Vorstellungen von richtig und falsch dürfen ein wenig aufweichen und verschwimmen. Die Lektion, die wir zuerst lernen müssen, ist, dass es mehr als einen Weg gibt, Dinge zu tun und erfolgreich damit zu sein. Es gibt Dinge jenseits des Skripts, das uns beigebracht wurde, und es ist erlaubt, sie auszuprobieren. Wir müssen lernen, dass es tatsächlich eine Wahlfreiheit gibt. Wir werden Konsequenzen erleben, die mehr oder weniger vorteilhaft für uns sind, aber wir werden nicht bestraft.
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Wie wir da hin kommen
Wir erreichen das nicht, indem wir ein “schlechtes” Verhalten durch ein “gutes” Verhalten ersetzen, so wie es in der VT normalerweise gemacht wird. Was wir mehr als alles andere brauchen, sind Experimente. Die neue Erfahrung, dass wir eine andere Option wählen können und dass es wirklich die Freiheit gibt, die Dinge so zu tun, wie wir es wollen, ist das, was das Muster der Überkontrolle auflösen kann und neue Verhaltensweisen eröffnet, die angepasster sind als das, was wir bisher getan haben.
Ts müssen uns Optionen geben anstelle von Anweisungen, uns einladen, Ideen auszuprobieren, anstatt uns zu sagen, was wir tun sollen. Und manchmal müssen sie uns helfen, auf Ideen zu kommen, wenn wir so sehr in unserem Skript feststecken, dass wir uns nicht einmal andere Optionen vorstellen können.

Bei chronischen Kindheitstraumata ist es viel wichtiger, etwas über die Freiheit Verhalten zu wählen zu lernen, als eine bestimmte Verhaltensweise zu ‘reparieren’. Wir müssen nicht auf die alte Art und Weise handeln und wir müssen auch nicht auf eine bestimmte neue Art handeln. Wir können einfach tun, was wir wollen. Wir dürfen die Skripte wirklich und endgültig ablegen. Sonst konditionieren uns unsere Ts nur, wie wir schon immer konditioniert wurden. Sie landen in einer Täterrolle, wo unserem bereits bestehenden Mustern von Kontrolle nur weitere Schrauben hinzugefügt werden.
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Ein Wort an therapeutisch Arbeitende
Ich weiß, dass es mehr als nur ein paar Ts hier mitlesen. Achten Sie darauf. Das hier ist sehr, sehr häufig und für viele Überlebende ein echtes Problem. Ich weiß, dass es beängstigend sein kann, Wahlfreiheit zu lehren, wenn wir “schlechte” Entscheidungen treffen könnten, und es kann schwer sein, sich immer daran zu erinnern, dass wir mit kontrolliertem Gehorsam reagieren, wenn wir mit Regeln konfrontiert sind. Es kann sogar sein, dass Sie in eine Rolle gedrängt werden, uns neue Skripte zu geben, die wir befolgen sollen, aber Sie müssen sich immer bewusst machen, dass wir Freiheit mehr brauchen als eine schnelle Lösung. Denken Sie daran, dass es ziemlich schrecklich ist, mit Schrauben zu leben, die ständig angezogen werden, auch wenn das alles ist, was wir kennen und was wir scheinbar wollen. Wir werden viel besser im Leben zurechtkommen, wenn wir Verhaltensoptionen kennenlernen, aus denen wir wählen können. Künstliche Kontrolle hält uns davon ab, richtig am Leben teilzuhaben. Sie ist nicht therapeutisch, nur weil es nach Außen gut aussieht. Es ist auch wichtig, wie es uns innerlich mit unserem Verhalten geht.
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